כאבי ברכיים הם בין התלונות הנפוצות ביותר הנשמעות בביקור במרפאה. מחקרים מלמדים שכמעט חמישית מהאוכלוסייה סובלים מהם בשלב כזה או אחר של חייהם. הברך הוא המפרק הפגיע ביותר בגוף הן בשל המבנה המורכב שלו והן בשל העומסים הרבים המוטלים עליו במהלך חיינו.
כאבי ברכיים מופיעים בדרגות חומרה שונות, החל מכאב קל הנובע מפעילות מאומצת, דרך כאב בינוני המתרחש אחרי פעילות מתונה (הליכה ספורטיבית) וכלה בכאב כרוני ואקוטי שפוגע בתפקוד ובביצוע פעולות בסיסיות (ישיבה, עלייה במדרגות וכו').
על מנת למנוע החמרה של הבעיה, מומלץ לפנות לאבחון וטיפול מייד לאחר הופעת כאבי ברכיים.
שילוב של טיפול טבעי באחת מטכניקות הטיפול של רפואה אלטרנטיבית יסייע מאוד הן כטיפול מניעתי והן כטיפול בבעיה נקודתית שכבר קיימת אצל החולה.
כאבי ברכיים – גורמים:
- מחלות תורשתיות – מחלות גנטיות כדוגמת אוסטיאופורוזיס ודלקת פרקים הן סיבות שכיחות לכאב בברכיים.
- גיל – כאבי ברכיים שכיחים בכל גיל, אך הם הרבה יותר נפוצים בגיל הזהב, וזאת בשל שחיקת סחוס בברכיים, שמתרחשת באופן טבעי ככל שמתבגרים. מומחים מתחום רפואה משלימה לקשישים מנוסים בטיפול אפקטיבי להקלה משמעותית בסימפטומים ובשיפור איכות החיים של הגיל השלישי.
- בעיות ארגונומיות – ישיבה ממושכת ולא נכונה ושימוש בכסא שאינו מותאם למימדי הגוף עלול ליצור נזק מצטבר בברכיים.
- אורח החיים המודרני – אורח החיים בעולם המערבי מושתת על תזונה לקויה ובלתי מאוזנת, היעדר פעילות ספורטיבית הגורמת לניוון שרירים, מיעוט בשעות שינה ומתחים נפשיים. גורמים אלו מגבירים מצבים של בעיות בריאותיות בכלל ובעיות ברכיים בפרט.
- משאות כבדים – נשיאת משאות כבדים באופן לא פרופורציונאלי למשקל הגוף גורמת לבעיות וכאבי ברכיים. אנשים שעובדים בעבודה פיזית מאומצת עלולים לסבול עוד יותר מכאבים בברך.
- פציעות או חבלות ספורט – פעילות ספורטיבית מאומצת ובלתי מבוקרת גורמת לשחיקת סחוס בברך ולעיתים גם לפגיעה ישירה בעצם.
כאבי ברכיים – מניעה
שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן, תסייע במקרים רבים במניעת כאבי ברכיים:
- תזונה מאוזנת – הקפדה על תפריט מזון עשיר ובריא תמנע תופעות של השמנת יתר, המובילות במקרים רבים לבעיות אורטופדיות בכלל ובעיות ברכיים בפרט.
- פעילות ספורטיבית מבוקרת – פעילות ספורטיבית שגרתית, המותאמת למבנה הגוף וליכולת האישית, תסייע בשיפור הבריאות, חיזוק השרירים ומניעה של כאבי ברכיים.
- נעליים נוחות – הקפדה על נעילת נעליים אורטופדיות ונוחות תסייע במניעה של בעיות ברכיים. לספורטאים מומלץ לנעול נעליים עם מדרסים ובולמי זעזועים כדי להקטין את הסיכוי לשחיקת סחוס.
- ייעוץ ארגונומי – ייעוץ ארגונומי מומלץ בעיקר לאנשים שעובדים בעבודה המצריכה ישיבה ממושכת, העלולה לגרום לניוון שרירים.
- רוגע נפשי – במציאות האינטנסיבית של חיינו זו משימה לא פשוטה. השתתפות קבועה בחוג או תרגול יוגה או מדיטציה יוכלו לסייע בשמירה על אורח חיים רגוע ונטול דאגות.
טיפול בכאבי ברכיים – רפואה משלימה
לאנשים הסובלים מכאבי ברכיים מומלץ לפנות למומחים מתחום הרפואה המשלימה לקבלת טיפול טבעי, יעיל ונטול תופעות לוואי:
- רפואה סינית – לרפואה הסינית ניסיון עתיר שנים בטיפול בבעיות ברכיים. לאחר אבחון ותשאול יסודי שמטרתו לאתר את מקור הבעיה, מתבצע טיפול סיני מקיף הכולל, בדרך כלל, דיקור סיני, צמחי מרפא, טיפולי מגע (טווינא) והמלצות לאורח חיים בריא ומאוזן.
- רפואה יפנית – מומחים מתחום הרפואה היפנית משתמשים בשיטת אבחון ייחודית הכוללת איתור אזורי הרפלקס הבעייתיים בגוף. הטיפול כולל דיקור יפני, צמחי מרפא, שימוש בעזרי טיפול חדשניים וייחודיים והמלצות לאורח חיים בריא יותר.
אל תתנו לכאבי ברכיים לשבש לכם את החיים. תנו למומחים מתחום הרפואה האלטרנטיבית לטפל בכם ולהאיר לכם את הדרך לאימוץ שגרת חיים בריאה, נטולת כאבים ודאגות.